總是閒不下來、放假耍廢覺得有罪惡感嗎？這可能是現代人常見的「產出焦慮」！本文整理了產出焦慮的自我觀察、症狀、可能成因，以及調適方法，和我一起練習放鬆，學會享受無所事事的美好時光。